بسته سلامت؛ آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید به گفته متخصصان تغذیه آب لیمو و عسل به كاهش وزن كمك می‌كند و فواید متعدد دیگری نظیر درمان یبوست دارد و پوست را شفاف می‌كند. 7 سال پیش
بسته سلامت؛ عوارض نشستن بیش از حد كه از آن بی اطلاع اید! افرادی كه روزانه 5 ساعت یا بیشتر را در حالت نشسته می‌گذرانند، مانند افرادی كه فعالیت بدنی كمی دارند، بیشتر احتمال دارد كه به علائم مجرای ادراری تحتانی مبتلا شوند. 7 سال پیش
چگونه اكسیژن خون را افزایش دهیم؟ اكسیژن مهمترین ماده برای عملكرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود، به یاد داشته باشید كه سلول های سرطانی در یك محیط اسیدی و كم اكسیژن رشد می كنند. 8 سال پیش
بسته سلامت؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با 9 گام سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یك شیوه زندگی سالم از قبیل خواب كافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب پشتیبانی می شود. 8 سال پیش
بسته سلامت؛ فواید جسمی و روحی دویدن روزانه دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان مفید است. كافیست روزانه 5 دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیكی استفاده كند. 8 سال پیش