1389/05/09

» «قصه اسباب‌بازي3» موفق‌ترين فيلم 2010 شد

«قصه اسباب‌بازي3» با فروش 363 ميليون دلاري خود طي پنج هفته نمايش در آمريكاي شمالي، لقب موفق‌ترين محصول سال 2010 سينما را به‌خود اختصاص داده است.

به گزارش خبرگزاري فارس، تحليل‌گران اقتصادي سينما مي‌گويند بعيد مي‌دانند قسمت جديد مجموعه فيلم «هري‌ پاتر» و يا هر فيلم ديگري، توانايي رقابت با اين انيميشن كامپيوتري را داشته باشد.

برخلاف پيش‌بيني منتقدان و تحليل‌گران سينمايي مبني بر موفقيت كلان «آغاز» ساخته كريستوفر نولان "، اين فيلم هم نمي‌تواند به رقابت با «قصه اسباب‌بازي3» بپردازد.

تا قبل از اكران عمومي سومين قسمت «قصه اسباب‌بازي»، درام «آليس در سرزمين عجايب» لقب موفق‌ترين فيلم سال را كسب كرده بود.

نسخه جديد سينمايي اين فيلم كه توسط «تيم برتون» كارگرداني شد، در طول نمايش عمومي خود در فصل بهار به يك فروش كلي 334 ميليون دلاري در آمريكاي شمالي دست يافت اما نمايش عمومي «قصه اسباب‌بازي3» هنوز ادامه دارد و احتمال زيادي وجود دارد كه رقم فروش كلي آن به مرز 400 ميليون دلار هم برسد.

سومين فيلم موفق سال 2010 تا به حال «آيرون من2» است، كه اوايل تابستان اكران عمومي شد و توانست 303 ميليون دلار فروش كند.

اين سه فيلم تنها محصولات امسال صنعت سينما هستندكه توانستند فروشي بالاي 300 ميليون دلار كسب كنند.

قسمت سوم مجموعه فيلم «گرگ و ميش» كه پس از 3 هفته نمايش عمومي 265 ميليون دلار فروش داشته،‌ چهارمين فيلم امسال است كه مي‌تواند به رقم فروش 300 ميليون دلاري دست پيدا كند.

تحليل‌گران اقتصادي سينما عقيده دارند فروش كلي اين فيلم در آمريكايي شمالي، بيشتر از «آيرون من2» خواهد شد.

انيميشن سه‌بعدي «چگونه اژدهاي خود را تعليم دهيد» با فروش 217 ميليون دلاري خود، پديده شش ماه اخير سينما بوده است.

عدم موفقيت بالاي «شرك4»، «شواليه و روز» (با بازي «تام كروز») و نسخه جديد «رابين هود» (به كارگرداني «ريدلي اسكات» و بازي «راسل كرو») از جمله نكاتي بود كه باعث شگفتي اهالي سينما و تحليل‌گران اقتصادي آن شد.

در عين حال، موفقيت بالاي انيميشن كامپيوتري «من نفرت‌انگيز» نيز به اندازه «چگونه اژدهاي خود را تعليم دهيد» شگفتي‌ساز بود.

منبع فارس

1389/05/06

» سخن بزرگان

حضرت علي (ع) :
بنده اي طعم ايمان را نمي چشد ، مگر اينكه دروغ را چه شوخي و چه جدي اش را ترك كند.

1389/05/06

» اشعاري از خواجوي كرماني

ای غره ماه از اثر صنع تو غرا
وی طره شب از دم لطف تو مطرا
نوک قلم صنع تودر مبدا فطرت
انگیخته برصفحه‌ی کن صورت اشیا
سجاده نشینان نه ایوان فلک را
حکم تو فروزنده قنادیل زوایا
هم رازق بی ریبی و هم خالق بی عیب
هم ظاهر پنهانی و هم باطن پیدا
مامور تو از برگ سمن تا بسمندر
مصنوع تو از تحت ثری تا بثریا
توحید تو خواند بسحر مرغ سحر خوان
تسبیح تو گوید بچمن بلبل گویا
برقله‌ی کهسار زنی بیرق خورشید
برپرده‌ی زنگار کشی پیکر جوزا
از عکس رخ لاله عذران سپهری
چون منظر مینو کنی این چنبر مینا
بید طبری را کند از امر تو بلبل
وصف الف قامت ممدوده‌ی حمرا
از رایحه‌ی لطف تو ساید گل سوری
در صحن چمن لخلخه‌ی عنبر سارا
تا از دم جان پرور او زنده شود خاک
در کالبد باد دمی روح مسیحا
خواجو نسزد مدح و ثنا هیچ ملک را
آلا ملک العرش تبارک و تعالی

1389/05/04

» 6 آرايش خطرناك

دکتر بهروز باريک‌بين متخصص پوست‌ومو عضو هيأت علمي دانشگاه شهيد بهشتي/ از اين 6 دشمن موها بترسيد
--------------------------------------------------------------------------------

باوجود اينکه خانم‌ها اهميت زيادي به موهايشان مي‌دهند اما بسيار تعجب‌آور است که گاهي با انجام برخي اقدام‌هاي آرايشي روي موهايشان باعث آسيب‌رساندن به موهاي خود و گاهي موجب ريزش آن مي‌شوند و حتي گاهي بر اثر استعمال برخي رنگ موها يا مواد آرايشي ديگر، باعث آسيب ديدن پوست صورت، سر و گردن مي‌شوند....
در «مد و زيبايي» اين هفته، نگاهي مي‌اندازيم به برخي عوارض مدل‌هاي مختلف آرايش مو در خانم‌ها. البته در همين مقدمه بايد به اين نکته اشاره کنم که من با آرايش و تغيير مدل مو مخالف نيستم و در بسياري از موارد نيز آن را براي تغيير حال و هواي روحي فرد لازم مي‌دانم اما آنچه امروزه در جامعه با آن مواجه هستيم، افراط و تفريط در اين زمينه است که باعث مي‌شود بعضي دخترخانم‌ها از سنين خيلي پايين نسبت به تغييرات دايمي در موهايشان (رنگ کردن، فر کردن، کراتينه کردن و...) اقدام کنند و اين به از بين رفتن زودرس موها منجر خواهد شد.
1.شينيون


يکي از مدل‌هاي آرايش مو که خانم‌ها عموما با آن آشنايي دارند، شينيون موهاست که در آن، موها به‌صورت گوجه‌اي، محکم به پشت سر کشيده شده و با کش بسته مي‌شوند. گاهي سنجاق‌هاي متعددي براي نگهداري موها به اين حالت خاص کارگذاري مي‌شوند. مهم‌ترين عارضه‌اي که اين نوع خاص آرايش مو مي‌تواند داشته باشد، ريزش مو ناشي از کشش است. اگر به کناره‌هاي سر افراد سياه‌پوست دقت کنيد، متوجه پس‌روي قابل توجه خط رويش مو خواهيد شد که علت آن بستن تحت کشش موها به منظور جمع و جور کردن موهاست. افراد بايد بدانند که هرگاه موهايشان را تحت کشش به مدت طولاني ببندند دير يا زود موهايشان را در آن ناحيه از دست خواهند داد. اين مساله در مورد کساني که موهايشان را به صورت دم اسبي و با فشار زياد جمع مي‌کنند نيز صادق است. گاهي با افرادي برخورد مي‌کنيم که از بستن تحت کشش موها به عنوان وسيله‌اي براي بالا کشيدن ابروهاي خود استفاده مي‌کنند که به هيچ عنوان، عمل صحيحي نيست. مشکل بعدي که هنگام باز کردن شينيون ممکن است اتفاق بيفتد، کنده شدن تعداد زيادي از موها هنگام درآوردن سنجاق‌هاست.
2.سشوار و بافت آفريقايي


در هر دوره زماني، حدود 90 درصد موها در فاز رشد و حدود 10 درصد آنها در فاز استراحت هستند و مي‌توانند تا 3 ماه روي سر باقي مانده و موجبات پوشش سر را فراهم کنند. انجام اقدام‌هايي مانند آرايش‌هاي مختلف مو، شانه کردن مکرر موها و سشوار کشيدن تهاجمي موجب تروماتيزه کردن موها شده و موهاي در حال استراحت(تلوژن) را به صورت زودرس از کف سر فراري خواهد داد! بافت‌هاي مختلف مو از جمله بافت آفريقايي نيز توسط مکانيسم‌هايي که ذکر شد، مي‌توانند موجب ضعيف شدن ريشه موها و ريزش آنها شوند.
3.نگين و مهره مو


گاهي شاهديم که به منظور آراستن موها از مهره‌ها و نگين‌هايي استفاده مي‌شود که مي‌توانند دو مشکل را براي پوست و مو ايجاد کنند. اول اينکه برخي از اين زيورآلات، سنگين بوده و موجب فشار بيش از حد به ريشه موها و در نتيجه ريزش آنها مي‌شوند و دوم اينکه برخي خانم‌ها ممکن است به جنس اين زيورآلات که گاهي فلزي هستند آلرژي نشان داده و دچار خارش شديد در محل تماس اين زيورآلات يا مهره‌ها (مثلا در ناحيه پيشاني، صورت يا گردن) ‌شوند. اين واکنش ناشي از درماتيت تماسي آلرژيک نسبت به فلزات و به خصوص نيکل است. اين افراد اغلب به زيورآلات بدلي حساسيت داشته و در محل تماس پوست با آنها دچار خارش، قرمزي و تورم مي‌شوند. گاهي شدت التهاب به حدي است که در محل تماس دانه‌هاي قرمز رنگ آبدار و گاه تاول بروز مي‌يابد.
4.اتو و بابليس


در مورد عوارض استفاده از اتوي مو بايد گفت که اين کار موجب آسيب جدي به ساقه موها شده و لايه خارجي موها (کوتيکول) را به تدريج تخريب مي‌‌کند. موها به اين ترتيب، شکننده و کدر ‌شده و با شانه کردن به تدريج تکه‌تکه مي‌شوند. در بابليس هم که توسط حرارت موها به دور يک محور استوانه‌اي پيچيده شده و به‌طور موقت فر مي‌شوند، مشکلات احتمالي عبارتند از ريزش موي ناشي از کشش و آسيب ديدن کوتيکول مو در اثر حرارت.
5.استفاده از حالت‌دهنده‌هاي مو


در مورد استفاده از ژل، موس و مواد حالت دهنده مو نيز بايد گفت اين مواد اساسا فقط روي کوتيکول و ساقه مو اثر دارند و بنابراين منطقا روي ريشه مو و ريزش مو اثري ندارند اما نکته‌اي که وجود دارد اين است که اين مواد اغلب موجب چسبيدن موها به يکديگر شده و بنابراين هنگام شانه کردن موجب وارد شدن تروما و ضربه به موها و کنده شدن موها زودتر از موعد ريختن موهاي تلوژن مي‌شوند. از طرف ديگر برخي از مواد صاف کننده مو مانند «گلت» نيز مي‌توانند باعث آسيب موها و ريزش آنها شوند.
6.رنگ‌ موي تيره


توصيه‌اي که مي‌توان به تمام خوانندگان کرد، ‌اين است که بهتر است شکرگزار خداوند در اهداي موهاي سالم به خودتان باشيد و تا زماني که دچار اضطرار نشده‌ايد، موهاي‌تان را دستکاري نکنيد. اين توصيه شامل رنگ کردن، فر کردن، صاف کردن و تغيير مدل‌هاي مکرر مي‌شود. يادمان باشد که رنگ کردن‌هاي مکرر به ويژه با رنگ‌هاي تيره نه تنها موجب آسيب رساندن به ساقه موها مي‌شود بلکه شواهد علمي وجود دارد که ممکن است روي سلامت افراد هم تاثيرهاي مهمي داشته باشد. به عنوان مثال ديده شده که در آرايشگرهايي که به طور مرتب و مکرر با رنگ موهاي تيره سر و کار دارند رخداد برخي سرطان‌ها شايع‌تر است. افرادي که از سنين پايين شروع به دستکاري موهايشان شامل رنگ کردن‌هاي مکررو تغيير مدل‌هاي مرتب مي‌کنند به زودي شاهد خشک و شکننده شدن موها و گاها کاهش تراکم موهايشان مي‌شوند. پس بهتر است کمي تامل کرده و با موهايمان مهربان‌تر باشيم.


منبع :سلامت

1389/05/04

» ازدواج به دو دليل چاق‌تان مي‌کند!

نگاه اول/ دکتر سيد علي کشاورز که رژيم آقاي مرسومي را براي هر کسي مناسب نمي‌داند، مي‌گويد:
--------------------------------------------------------------------------------

ادامه دارد....


سلامت: آقاي دکتر! داوود مرسومي وزن زيادي را در مدت کوتاهي کم کرده. درصد برگشت‌پذيري اين کاهش ناگهاني وزن نمي‌تواند بالا باشد؟


ببينيد، معمولاً افرادي که وزن‌شان بالاست و تصميم مي‌گيرند که لاغر شوند، اصرار زيادي دارند که هرچه سريع‌تر وزن خود را پايين بياورند مانند همين آقاي مرسومي. خود من هم در ابتدا با اينکه ايشان اين‌قدر وزن‌شان را کم کنند موافق نبودم اما وقتي که او خيلي اصرار کرد و گفت که مي‌تواند اين کار را انجام دهد، من هم پذيرفتم و يک رژيم 1500 کالري براي‌اش چيدم تا مشکلي هم سر راه‌اش قرار نگيرد. به طور کلي کاهش وزن‌هاي ناگهاني چندان مورد پسند من نيست و احتمال برگشت‌پذير بودن‌شان هم زياد است. ولي اين احتمال مي‌تواند با ميل و انگيزه خود فرد و مشورت او با يک متخصص پيش از هر اقدامي کم‌رنگ‌تر شود. اگر افراد تحت نظر متخصص و به صورت اصولي وزن‌شان را کم کنند، امکان برگشت وزن در آنها هم کمتر مي‌شود.


سلامت: ولي پايداري وزن در اين نوع کاهش وزن‌ کمتر است. نه؟


بله. هرچه وزن آرام‌تر کم شود، پايداري بيشتري هم خواهد داشت و نگراني فرد هم براي دوباره چاق شدن‌اش کمتر خواهد بود.


سلامت: دليل تجويز مکمل‌هاي غذايي براي ايشان چه بوده؟


همان‌طور که گفتم، من يک رژيم 1500 کالري به ايشان دادم که بتواند کليه نيازهاي اساسي بدن‌‌اش را تأمين کند. در کنار اين رژيم از دو مکمل فيبر و پروتئين هم براي او استفاده کردم. مکمل فيبري 40 درصد که از سبوس گندم و جو بود و انرژي زيادي نداشت ولي در عوض خوردن‌اش باعث مي‌شد که حجم معده او پر شود و اشتهاي‌اش پايين بيايد. خوردن مکمل پروتئيني 35 درصد هم باعث مي‌شد که آقاي مرسومي براي مدت زمان بيشتري سير بماند و به سمت خوراکي‌هاي پرکالري کشيده نشود. در اين محصولات معمولا چربي ناچيزي وجود دارد و آنها انرژي کم و سيري بالايي به مصرف‌کنندگان‌شان مي‌دهند و باعث مي‌شوند که فرد در طول رژيم مدام احساس ضعف و گرسنگي نکند و در نتيجه رژيم‌اش را کنار نگذارد.


سلامت: پس به همين خاطر، آقاي مرسومي گفتند که در اين رژيم اصلا گرسنگي نکشيدند؟


بله. ضمن اينکه من انواع ميوه‌ها را هم به اندازه کافي در رژيم او گنجانده بودم و کار و فعاليت روزانه‌اش را هم در نظر گرفتم. به عقيده بنده، رژيم اصولي رژيمي است که فرد در آن احساس گرسنگي و آزار نکند.


سلامت: 30 دقيقه ورزش روزانه براي داوود مرسومي لازم بود؟


صددرصد! 30 دقيقه ورزش کردن حداقل مدتي بود که من به او پيشنهاد کردم. به اعتقاد من، کم شدن وزن، ميسر نمي‌شود مگر اينکه فرد در کنار رژيم غذايي‌اش فعاليت‌هاي مختلف هوازي مانند پياده‌روي يا شنا کردن را هم انجام دهد. طول مدت اين ورزش‌ها هم به وقت فرد بستگي دارد. من به آقاي مرسومي گفتم که اگر مي‌تواند روزي 2 تا 3 ساعت ورزش هوازي انجام دهد اما همان‌طور که در شرح حال ايشان خوانديد، او هم دانشجو است، هم سر کار مي‌رود و هم بايد به اوضاع خانه‌اش رسيدگي کند. بنابراين همين نيم ساعت ورزش روزانه 0مداوم هم براي‌اش خوب و مؤثر خواهد بود.


سلامت: آقاي مرسومي ‌گفتند که بايد حدود 15کيلوي ديگر لاغر شوند تا به وزن ايده‌آل خود برسند. آيا ادامه مسير کاهش وزن او با همين سرعت طي خواهد شد؟


خير. توصيه من به او اين بود که ادامه راه را کمي ملايم‌تر سپري کند چون هرچه سرعت کاهش وزن کمتر باشد، دستگاه گوارش هم راحت‌تر مي‌تواند با شرايط به وجود آمده کنار بيايد و اين‌طوري به نفع فرد است. در ضمن، اگر داوود مرسومي با سرعت کمتري اين مقدار از وزن‌اش را کم کند، شانس بيشتري براي پايداري وزن خود به دست خواهد آورد.


سلامت: آقاي دکتر! ايشان احساس مي‌کند که کنار گذاشتن ورزشي که به صورت حرفه‌اي انجام مي‌داده، مهم‌ترين دليل چاق شدن‌اش بوده است. شما اين را قبول داريد؟


بله. متأسفانه اضافه وزن و چاقي مشکل بيشتر ورزشکاران حرفه‌اي است که پس از مدتي بنا به هر دليلي دست از ورزش کردن مي‌کشند. ترک کردن ورزش در آنها به معناي کم شدن فعاليت فيزيکي منظم بدن‌شان است و با کم و محدود شدن اين‌گونه فعاليت‌ها، آنها بايد حجم کالري دريافتي روزانه‌شان را از طريق خوردن غذا هم کم کنند که بيشتر ورزشکاران اين امر را ناديده مي‌گيرند و بنابراين بعد از مدت کوتاهي که از ميادين ورزشي دور ماندند، وزن‌شان بالا مي‌رود.


سلامت: راه رهايي افرادي مثل آقاي مرسومي از اين نوع چاقي‌ها چيست؟


اينکه بعد از کنار گذاشتن ورزش حرفه‌اي، حداقل پياده‌روي و نرمش‌هاي سبک روزانه را کنار نگذارند و حجم غذاي‌شان را هم پايين بياورند و غذاهاي پرحجم و کم‌کالري مثل سالاد بدون سس يا سبزيجات بخارپز شده را در رژيم غذايي‌شان بگنجانند. ضمن اينکه مصرف مواد غذايي پرکالري مثل نان، برنج، شيريني‌جات و چربي‌هاي مضر را هم به حداقل برسانند.


سلامت: ايشان مي‌گويند که بيشتر اعضاي خانواده‌شان استعداد چاقي دارند. آيا چاقي هم مي‌تواند ارثي و ژنتيکي باشد؟


البته که مي‌تواند! عامل حدود 40 درصد از چاقي‌ها وراثت است و 60 درصد هم عوامل بيروني و محيط اطراف و تغذيه نادرست باعث چاق شدن افراد مي‌شود. ما مي‌توانيم عوامل محيطي يا سبک زندگي افراد چاق را اصلاح کنيم اما متأسفانه گريزي از وراثت در چاقي وجود ندارد.


سلامت: خيلي از زوج‌هاي جوان از چاق شدن پس از ازدواج شکايت دارند! واقعاً چه رازي پشت پرده اين اضافه وزن بعد از تأهل وجود دارد؟


راست‌اش را بخواهيد ازدواج به دو دليل مي‌تواند افراد را چاق کند؛ اول اينکه يک آرامش نسبي در زندگي طرفين، بعد از ازدواج به وجود مي‌آيد که همين آرامش رواني مي‌تواند چه زن و چه مرد را دچار اضافه وزن کند و دوم اينکه افراد مجرد تقريباً نظمي در زندگي‌شان ندارند و هرجا هرچيزي و در هر ساعتي که دم دست‌شان باشد مي‌خورند و بخور و نخور براي آنها اولويتي در زندگي ندارد. در حالي که وقتي همين افراد مجرد ازدواج مي‌کنند و صاحب خانواده مي‌شوند، ديگر همه کارهاي‌شان از جمله خوردن غذا با نظم و برنامه صورت مي‌گيرد و اين هم مي‌تواند عامل ديگري براي چاق شدن آنها محسوب شود.


سلامت: توصيه آخرتان به افرادي که دوست دارند مانند آقاي مرسومي خيلي زود وزن‌شان را پايين بياورند چيست؟


به‌‌رغم اينکه من به خواست و اصرار زياد خود داوود مرسومي برنامه‌اي براي لاغر شدن او در کوتاه‌مدت چيدم ولي به هيچ عنوان اين روش کاهش وزن را به ديگران توصيه نمي‌کنم. نظر شخصي بنده به عنوان يک متخصص تغذيه و رژيم‌درماني اين است که هرچه کاهش وزن ملايم‌تر و متعادل‌تر باشد، امکان پايداري‌اش هم بيشتر خواهد بود.

منبع :سلامت

1389/05/04

» چگونه نقاشي کودکان را تفسير كنيم؟

محبوبه رحيمي/ پرسشي از دکتر محمد ولي سهامي فوق‌تخصص روان‌پزشکي کودکان

--------------------------------------------------------------------------------

بچه‌ها معمولا در يک سالگي قلم به دست مي‌گيرند و با آن به کاغذ ضربه مي‌زنند، بدون آنکه بتوانند اثري روي کاغذ به جا بگذارند....


کم‌کم در سنين 18 تا 20 ماهگي، موفق به کشيدن خطوط مي‌شوند و ميل ذاتي‌شان به اثر‌گذاري و لذت بردن از کارهاي خودساخته، مهم‌ترين عامل در بروز شکل‌گيري اين خطوط است. به مرور زمان، آن خط‌ خطي‌هاي اوليه، معنا و مفهوم بيشتري پيدا مي‌کند و در حدود 3 سالگي، ديگر خط‌ نگاري کودک فقط براي لذت بردن از حرکت يا فشار مداد روي کاغذ نيست؛ بلکه او سعي مي‌کند با ترسيم تصاوير، احساسات دروني‌اش را متناسب با تجربه‌هاي زندگي کوتاه‌مدتش بروز دهد. از 5، 6 سالگي به بعد نيز کودک قدرت و توجه بيشتري براي نظارت بر واقعيات بيروني پيدا مي‌کند و چون لغات بيشتري آموخته است، بهتر از قبل مي‌تواند اختلاف اشيا را با هم‌ديگر درک کند. بنابراين نقاشي در اين دوران، ترسيمي است از چيز‌هايي که برايش مهم‌اند؛ حتي اگر در واقعيت قابل رويت نباشند. در اين باره با دکتر محمدولي سهامي، فوق‌تخصص روان‌پزشکي کودکان گفت‌وگويي کرده‌ايم که آن را مي‌خوانيد.
سلامت: آقاي دکتر!آيا نقاشي کودکان نشانه‌اي از تفکرات آنها است؟


بله؛ تصويري که کودکان از خودشان مي‌کشند با تصويري که آنها از خودشان در ذهن دارند، ارتباط مستقيم دارد. دختر‌بچه‌هايي که هميشه در خانواده از آنها تعريف و تمجيد مي‌شود، معمولا تصوير خودشان را زيبا و با لباس‌هاي پف‌دار مي‌کشند و اين خيلي خوب است که بچه‌ها خودشان را دوست داشته باشند. در عين حال، نقاشي کودکان براي روان‌پزشکان اطفال آنقدر مهم است که گاهي آنها از همين نقاشي‌ها به عنوان آزمون تشخيصي استفاده مي‌کنند.


سلامت: اين آزمون چگونه و در چه گروه سني انجام مي‌شود؟


ما معمولا با نقاشي، يک شکل نيمه‌کاره مي‌کشيم و از کودکي که در طيف سني 5/3 تا 5/5 سالگي است، مي‌خواهيم آن را ادامه بدهد. بچه‌هايي که آن را خوب و قشنگ ادامه مي‌دهند، معمولا بچه‌هاي خوشحال و شادي هستند ولي کودکاني که شکل نيمه‌کاره را تبديل به يک نقاشي زشت و ترسناک مي‌کنند، معمولا از وحشت‌هاي مستقيم يا غير مستقيم رنج مي‌برند. از طرفي در تمام اجزاي نقاشي کودکان، از رنگ‌ها گرفته تا خطوط و اندازه‌ها، رازي نهفته است. مثلا دقت بيش از حد بچه‌ها به هنگام نقاشي يا تلاش فوق‌العاده‌شان براي اينکه هر چيزي سرجاي خودش ترسيم شود، مي‌تواند نشانه‌اي از استعداد ابتلا به وسواس در کودک تلقي شود. البته چيزي که قبل از تفسير نقاشي‌هاي کودکان بايد در نظر گرفت، توجه به شرايط و امکانات در دسترس آنها است. نمي‌توان از يک کودک با امکانات محدودتر و در شرايط دشوارتر همان انتظاري را داشت که از کودک ديگري با امکانات بيشتر و محدوديت‌هاي کمتر. اما به هر حال، اصول مشخصي در تفسير نقاشي کودکان وجود دارد.


سلامت: مثال مي‌زنيد؟


بله؛ مثلا خطوط نقاشي کودک به تنهايي و بدون وابستگي به محتواي اثر، مي‌تواند بازتاب‌دهنده حالت‌هاي روحي و فکري او باشد؛ به نحوي که خطوط باز و بلند از راحتي و خوشحالي آنها حکايت مي‌کند و در مقابل، خطوط فشرده و کوتاه حاکي از ضعف عصبي آنها است. در عين حال، خطوط کوتاه و ناپيوسته‌اي که احساس مي‌شود کودک در کشيدن آنها دچار ترديد شده يا از کشيدن آنها منع شده، نشانه خجالتي بودن او است. فضاي نقاشي هم يکي ديگر از ارکان نقاشي است که نشان‌‌دهنده نحوه ارتباط و شيوه واکنش نشان‌ دادن کودک به محيط اطراف است. بچه‌هاي خجالتي و کم رو که اعتماد به نفس پايين‌تري دارند، معمولا ترجيح مي‌دهند در يک کاغذ کوچک يا در گوشه صفحه يا در قسمت محدودي از فضاي صفحه نقاشي بکشند. کودکان غمگين و گوشه‌گير معمولا نقاشي‌هايشان را متمايل به سمت چپ کاغذ مي‌کشند و بچه‌هايي که خط‌خطي‌هايشان را در مرکز کاغذ قرار مي‌دهند، معمولا بر احساسات‌شان توجه و تمرکز بيشتري دارند. از طرفي، تعداد رنگ‌هاي به کار‌ رفته در نقاشي‌ کودکان نيز از اهميت زيادي برخوردار است.


سلامت: منظورتان اين است که تعداد رنگ ها در نقاشي کودکان بيانگر حالات دروني آنها است؟


ببينيد؛ بچه‌هايي که در زندگي با مشکلات بيشتري مواجه‌اند، مثل بچه‌هاي طلاق و ساير بچه‌هايي که به هر ترتيب در زندگي‌شان شوک بدي به آنها وارد شده، معمولا در نقاشي‌هايشان بيشتر از 3 رنگ استفاده نمي‌کنند و اغلب اوقات، يکي از اين 3 رنگ‌ نيز بنفش است که علاقه کودکان به اين رنگ، گوياي اضطراب آنها است. درمقابل، بچه‌هايي که آسودگي بيشتري دارند، معمولا بيشتر از 5 رنگ در نقاشي‌هايشان استفاده مي‌کنند. براي بيشتر بچه‌ها، نقاشي کشيدن به مثابه يک سرگرمي جذاب است و نتيجه نقاشي چندان مورد توجه‌شان نيست. به همين دليل، به مربيان مهد کودک نيز توصيه مي‌شود به روند نقاشي اهميت بدهند و امکانات کافي را براي بچه‌ها فراهم کنند. ضرورتي ندارد که آنها حتما از رنگ‌هاي واقعي در نقاشي‌هايشان استفاده کنند و لزومي ندارد که هميشه برگ‌ها را سبز بکشند. البته بچه‌هايي که در زندگي با مشکلات بيشتري مواجه‌اند، معمولا اثر رنگ‌ها را با فشار بيشتري روي کاغذ وارد مي‌کنند و بيشتر اوقات، نقاشي‌‌شان فقط خط‌‌خطي است.


سلامت: اين درست است که بگوييم اولين کسي که کودک در نقاشي‌هايش مي‌کشد، مهم‌ترين فرد از لحاظ عشق و علاقه يا ترس و دلهره در زندگي اوست؟


خب؛ شکل اول معمولا همان کسي است که ذهن کودک را بيشتر از ديگران به خود مشغول کرده است. بچه‌ها اين شکل را با دقت زياد و رعايت جزييات بيشتري ترسيم مي‌کنند و برعکس، کم‌اهميت‌ترين فرد براي کودک، يا اصلا نقاشي نمي‌شود يا کوچک‌تر و دورتر از همه و با کمترين جزييات ممکن نقاشي مي‌شود. اگر کودک، تصوير خودش را در نقاشي‌هاي خانوادگي نکشد، اين امر نشانه عدم احساس راحتي او در خانواده است. چيزي که من در نقاشي کودکان به آن توجه مي‌کنم، همين جزييات است زيرا جزييات نشانه هوش است و بچه‌هايي که جزييات را بهتر مي‌کشند معمولا باهوش‌ترند. بچه‌اي که هر 5 انگشت دست‌ آدم را توي نقاشي‌هايش ترسيم مي‌کند، بچه‌ با‌هوشي است. با‌هوش‌ها معمولا با دقت زيادي تمام اعضاي بدن را مي‌کشند و فراموش کردن برخي از اجزا شايد فقط از سر بي‌توجهي‌شان باشد اما اگر کودکي هميشه يک عضو يا يک چيز مشخص را نکشيد، اين مي‌تواند معناي خاصي داشته باشد.


سلامت: والدين در اين بين چه نقشي دارند؟


نبايد اين نکته را ناديده گرفت که در دادن موضوع نقاشي به کودکان‌مان نيز بايد از موضوعات کلي و ملموس استفاده کنيم. مثلا از آنها بخواهيم يک مزرعه خوشحال، يک محل خطرناک يا يک دنياي تميز را نقاشي کنند. مهم‌ترين رکن در نقاشي کودک، خوشحالي است. بچه مي‌تواند حتي يک کوسه را خوشحال بکشد. بايد اجازه بدهيم بچه‌ها بدون محدوديت نقاشي بکشند و آموزش‌هايمان را به بعد از 7 سالگي موکول کنيم زيرا تا قبل از اين سن، بازي و نقاشي آزاد به مراتب بهتر و مفيدتر از هر آموزشي است. از طرفي، کپي کردن از نقاشي ديگران، مانع بروز خلاقيت کودکان مي‌شود و تکرار اين کار مي‌تواند نشانه ضعف اعتماد به نفس کودک باشد اما در مقابله با چنين مواردي، واکنش شديد و مستقيم والدين نه تنها مشکلي را حل نمي‌کند بلکه موجب افزايش حساسيت و گرايش بيشتر کودک به اين کار مي‌شود. در چنين شرايطي بهتر است از يک مشاور يا کارشناس کمک خواست. البته نبايد فراموش کرد که اصلا نيازي نيست بچه‌ها حتما خوب نقاشي بکشند يا در آينده يک نقاش ماهر و حرفه‌اي بشوند زيرا نقاشي براي کودکان صرفا ابزاري است براي بالا بردن کيفيت رشد روحي، عاطفي و فکري.


سلامت: و سوال آخر اينکه آيا ميل به نقاشي کشيدن در همه کودکان وجود دارد؟


بله؛ حتي نقاشي نکشيدن يک بچه مي‌تواند نشانه ضعف او در برقراري ارتباط با ديگران يا بي‌علاقگي او به برقراري چنين ارتباطي باشد اما کمبود امکانات نقاشي، پافشاري‌ والدين در نقاشي کشيدن کودکان يا بي‌توجهي آنها به نقاشي کودک و به ويژه تمسخرشان مي‌تواند زمينه‌هاي بي‌انگيزگي بچه‌ها را فراهم کند. به همين دليل توصيه مي‌شود خط‌خطي‌هاي کودکتان را تشويق کنيد زيرا اين کار به افزايش اعتماد به نفس و شکوفايي خلاقيت آنها منجر مي‌شود. کمترين تشويق بزرگ‌ترها معمولا تعريف و تمجيد شفاهي از نقاشي کودکان است و نصب نقاشي آنها به ديوار اتاق نيز مي‌تواند يکي از بزرگ‌ترين تشويق‌ها براي کودکان باشد. اگر مي‌خواهيد انگيزه نقاشي را در بچه‌هايتان بيشتر کنيد، بهتر است خودتان هم با فرزندتان همراه شويد. يک کاغذ برداريد و بدون اينکه به کودک‌ نشان دهيد چه مي‌کشيد، با حالتي کودکانه سعي کنيد در حال نقاشي کردن، حس کنجکاوي او را تحريک کنيد و بعد از تمام شدن نقاشي، آن را به خود کودک و ساير اعضاي خانواده ‌نشان دهيد و پيشاپيش از ديگران بخواهيد در برابر نقاشي‌تان هيجان‌زده شوند. در عين حال، ساعتي از روز‌هاي تعطيل خودتان را به کار با رنگ و ترکيب‌ آنها با هم (حتي رنگ‌هاي پلاستيک ساختمان) اختصاص بدهيد و از کودک‌ بخواهيد در مورد نقاشي‌هايش برايتان توضيح بدهد و مطمئن باشيد با استفاده از اين روش‌ها موجب ارتقاي سلامت روان فرزندتان خواهيد شد.

منبع :سلامت

1389/05/04

» مصرف زيره براي درمان ضعف اعصاب مفيد است

--------------------------------------------------------------------------


يك متخصص تغذيه گفت: مصرف زيره براي ضعف اعصاب مفيد است.خاصيت ادرارآوري دارد و همچنين تعريق بدن را بيشتر مي‌كند.

مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: زيره در درمان اختلالات گوارشي، ضعف عملكرد دستگاه گوارش، نفخ و ترش‌كردن معده مؤثر است.

وي گفت: مصرف زيره موجب تقويت معده مي‌شود و نيروبخش و براي تنگي نفس مفيد است، ضد انگل، ضد تشنج است و به طور خفيف باعث تنظيم سيكل ماهانه زنان مي‌شود.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: دم‌كرده زيره نيز تسكين دهنده درد دندان است. زيره خاصيت ادرارآوري دارد و همچنين تعريق بدن را بيشتر مي‌كند.

صفوي گفت: مصرف زيره براي مواقعي كه قواي هاضمه فرد ضعيف شده باشد. براي ضعف آسيب اعصاب مفيد است همچنين براي سالمندان سرد مزاج بسيار مفيد است. همچنين مصرف زيره در ازدياد شير زنان موثر است.

منبع فارس

1389/05/02

» مصرف بيش از حد آنتي‌بيوتيك‌ موجب كاهش ويتامين‌B بدن مي‌شود

------------------------------------------------------------------------


يك متخصص تغذيه گفت: مصرف طولاني مدت آنتي‌بيوتيك‌ها موجب از بين رفتن ميكروب‌هاي مفيد روده بزرگ كه برخي از ويتامين‌هاي گروه B را توليد مي‌كنند، مي‌شود.

سيد ضياءالدين مظهري در گفت‌‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: ويتامين‌هايي چون B1, B2 و B3 جزو ويتامين‌هايي هستند كه در متابويسم انرژي نقش دارند.

وي گفت: بيوتين نيز يكي از ويتامين‌هاي گروه B به شمار مي‌رود كه براي سلامت پوست و جلوگيري از بروز افسردگي ضروري است.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: استفاده طولاني مدت از آنتي‌بيوتيك‌ها باعث از بين رفتن ميكروب‌هاي مفيدي كه در روده بزرگ برخي از ويتامين‌هاي گروه B را توليد مي‌كنند،مي‌شود و كمبود بيوتين را نيز به همراه دارد.

مظهري افزود: ويتامين‌هاي گروه B جزء ويتامين‌هاي محلول در آب هستند و به دليل اين ويژگي، آب غذا نيز بايد مصرف شود تا كمبودي از نظر تأمين اين ويتامين‌ها به وجود نيايد.

وي گفت: با افزايش ميزان نياز به انرژي، افزايش رشد و توسعه بافت‌هاي بدني در سنين نوجواني، نياز به ويتامين‌هاي مختلف گروه B افزايش پيدا مي‌كند.

وي افزود: كم‌خوني، خستگي، بي‌حالي، خشكي پوست، دردهاي عضلاني، بي‌اشتهايي، تهوع، استفراغ، ريزش مو و افزايش كلسترول خون از علائم كمبود بيوتين (B1) به شمار مي‌روند. مقدار نياز به بيوتين در سنين بالاي 10 سال 30 تا 100 ميكروگرم در روز است.

منبع فارس

1389/05/02

» ویتامین E برای درمان کهیر موثر است

----------------------------------------------------------------------


کهیر یک نوع اختلال پوستی است که علامت آن برآمدگی روی پوست همراه با قرمزی و خارش است. علت کهیر رهایی ماده شیمیایی به نام «هیستامین» در بدن است. کهیر اغلب به صورت دسته ای و به رنگ قرمز روی پوست، سر، لب ها، کف دست و پا ظاهر می شود و اندازه آن به حاد بودن بیماری ارتباط دارد در این مطلب از سایت «ehow» به علل، علایم و درمان خانگی آن اشاره خواهیم کرد.

● علل

▪ حساسیت به برخی داروها، دانه های مغزدار، تخم مرغ، انواع توت ها، گزیدگی حشرات، ژله، ماهی، تماس با حیوانات

▪ استفاده از لباس تنگ و بدلیجات

▪ عرق کردن

▪ عوامل ارثی

▪ فشار وارد شدن روی پوست

▪ قرار گرفتن در معرض آب و هوای سرد یا گرم

▪ تماس با گرده و گزیدگی حشرات

▪ استرس عاطفی

▪ عفونت های حاد مانند، هپاتیت ویروسی، عفونت سینوزیت و عفونت مجاری ادراری

▪ بیماری مربوط به متابولیسم بدن مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید

▪ بیماری کبد و کلیه.

● علایم

▪ خارش

▪ درد اطراف ناحیه کهیر

▪ دشواری به هنگام قورت دادن

▪ جوش های متورم شده

▪ سختی در نفس کشیدن

▪ افزایش اضطراب

▪ ضربان قلب تند و نامنظم

▪ از هوش رفتن

▪ سرگیجه

● درمان خانگی

▪ کمپرس سرد و دوش آب سرد در درمان کهیر مفید است.

▪ روزی ۲ بار ویتامین E روی زخم بمالید.

▪ وان حمام را تا نیمه با آب ولرم پر کنید و نصف لیوان نشاسته ذرت و جوش شیرین اضافه کرده، برای مدتی در آب بنشینید.

▪ مصرف چای نعناع، بابونه و سنبل الطیب می تواند در رفع این اختلال موثر باشد.

▪ آلوئه ورای له شده و یا کرم مخصوص حاوی این گیاه را روی قسمت های موردنظر بمالید.

▪ چای گزنه مخلوط شده با کمی عسل و یا آب لیمو برای مزه دار کردن آن بخورید. گزنه خاصیت درمان کننده دارد.

▪ مصرف غذاهای غنی از ویتامین E،C و روی را افزایش دهید.

▪ ۲ لیوان بلغور جو را با ۳ قاشق مرباخوری نشاسته ذرت مخلوط کنید و روی قسمت های کهیر زده بمالید و پس از نیم ساعت بشویید.

▪ شنا کردن در آب کلردار برای درمان این اختلال پوستی مفید است.

▪ مرهم مخلوطی از یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا روغن نباتی و چند قطره از عصاره دانه گریپ فروت علاوه به درمان کهیر، خارش آن را نیز تسکین می دهد.

▪ روزی چند بار کمی شربت منگنز روی قسمت های زخم شده بمالید تا ناراحتی و خارش برطرف شود.

▪ بالا رفتن دمای بدن باعث گشاد شدن رگ های خون و افزایش بیماری می شود.

▪ در یک لیوان آب جوش یک قاشق غذاخوری بلغور جو بریزید و بگذارید برای مدت نیم ساعت دم بکشد. پس از صاف کردن، با استفاده از پنبه روی زخم بمالید.

منبع آفتاب

1389/05/02

» 5مشکل پوستی و 5 راه‌حل خانگی

-----------------------------------------------------------------------


خیلی‌ها در این فصل به کنار ساحل می‌روند تا در دریا شنا کنند و یا حمام آفتاب می‌گیرند یا برای فرار از شر گرما به مناطق ییلاقی شمال کشور سفر می‌کنند و در آنجا چادر می‌زنند و یا در ویلاها ساکن می‌شوند. ولی این تفریحات تابستانی مشکلات خاصی را هم برای شما به ارمغان می‌آورد.در اثر گرمای هوا، آفتاب‌سوختگی و تاول ایجاد می‌شود یا در اثر نیش حشرات پوست‌ افراد زخم می‌شود. در این شرایط ممکن است پزشک در دسترس نباشد. برای اینکه شما بتوانید تا زمانی که خود را به اولین مرکز درمانی برسانید، این مشکلات خود را ‌حل کنید ما برای شما چند راه‌حل خانگی تدارک دیده‌ایم ولی فراموش نکنید که در اولین فرصت باید با پزشک خود درباره این مشکلات تابستانی مشورت کنید.

مشکل

نیش حشرات:

سفر در تابستان و رفتن به ییلاق یکی از تفریحات دوست‌داشتنی تابستانی است به خصوص اگر شما بتوانید در طبیعت چادر بزنید و یک شب بمانید، حسابی به شما خوش می‌گذرد ولی این تفریح تابستانی یک دردسر را ممکن است برای شما ایجاد کند و آن هم نیش حشرات است. جای نیش حشرات پوست را ملتهب می‌کند و به خارش می‌اندازد.

راه حل

قطره نعناع

برای حل این مشکل یک قطره نعناع بخرید و یک یا دو قطره از آن را روی محل گزیدگی حشره بچکانید. این قطره محل گزیدگی را خنک ‌کرده و حالت التهاب را برطرف می‌کند. همچنین گردش خون را به محل گزش افزایش داده و باعث بهبود سریع‌تر می‌شود. اگر شما به قطره نعناع دسترسی ندارید به جای آن می‌توانید یک مقدار خمیر دندان نعنایی روی محل گزش حشره بگذارید.

مشکل

قرمزی پوست

این طرف و آن طرف رفتن در گرما باعث می‌شود، پوست شما گُر بگیرد و قرمز شود.

راه حل

جوش شیرین

بعضی‌ها می‌گویند جوش شیرین برای برخی از مشکلات مفید است. یکی از این موارد قرمزی گُر گرفتگی پوست در اثر گرما است. برای اینکه از شر این دردسر تابستانی خلاص شوید، یک وان آب را پر کنید و یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین درون آن بریزید. این حمام به شما کمک می‌کند که از سوزش و احساس گُر گرفتگی ناشی از گرما رهایی پیدا کنید. شما می‌توانید حتی مقدار اندکی جوش شیرین را مستقیما روی محل قرمزی و عرق‌سوز شده بریزید تا رطوبت پوست را جذب کند. این را‌ه‌حل سال‌ها در طب سنتی بسیاری از کشورها رایج بوده است. در نهایت پوست‌تان را بشویید و خشک کنید.

مشکل

تاول:

بعضی‌ها در اثر خوردن غذاهای گرم و سنگین مثل شکلات و آب‌نبات و... دچار تاول می‌شوند یا در اثر گرفتن حمام آفتاب، پوست‌شان تاول می‌زند. تاول یک ضایعه پوستی است که در زیر پوست ایجاد می‌شود و در زیر آن آب جمع می‌شود.

راه حل

آلوئه‌ورا

برای اینکه بتوانید با مواد و خوراکی‌هایی که در خانه دارید از شر تاول خلاص شوید، اول محل آن را روی پوست‌تان با آب و صابون بشویید و تمیز کنید. روی سطوح تاول را با مقداری ژل آلوئه‌ورا بپوشانید و یک بانداژ استریل هم روی این مجموعه قرار دهید تا از ژل محافظت شود و در تماس با تاول باقی بماند. دقت کنید حتما شما باید ژل خالص این گیاه را تهیه کنید و روی این ضایعه پوستی قرار دهید. برخی از محصولات فرآوری شده آلوئه‌ورا حاوی موادافزودنی دیگری مثل الکل هستند که باعث خشکی پوست می‌شوند.

مشکل

گوش شناگران

شنا یکی از ورزش‌های مورد علاقه مردم در فصل گرم سال است ولی اگر شما در این فصل خیلی در استخر بمانید و شنا کنید، ممکن است گوش شما بگیرد و نتوانید صداها را به خوبی بشنوید. عارضه گوش شناگران، یک عفونت گوش داخلی است. این عارضه وقتی رخ می‌دهد که آب وارد گوش داخلی شود و به این ترتیب باکتری‌ها و قارچ‌ها به این محل راه یافته و در آنجا رشد کنند.

راه حل

سیر

برای اینکه شما بتوانید از درد ناشی از این عفونت که در تابستان رایج می‌شود، رها شوید باید یک استامینوفن و یا آسپرین بخورید. برای اینکه در خانه بتوانید این درد را بهبود بخشید، یک بطری آب گرم فراهم کنید و آن را درون یک حوله بپیچید تا حرارت بطری مستقیما روی پوست صورت شما قرار نگیرد. حوله را که در آن بطری داغ پیچیده شده است روی پوست اطراف گوش‌تان قرار دهید. در داروخانه‌ها و عطاری‌ها قطره‌های حاوی سیر وجود دارد. سیر یک گیاه بسیار مفید است که قادر است میکروب‌ها را از بین ببرد. شما می‌توانید روغن سیر را از داروخانه‌ها بخرید یا خودتان در منزل تهیه کنید. برای تهیه روغن سیر باید چند حبه سیر را در ظرف کم‌عمقی بگذارید و مقداری روغن زیتون روی آن بریزید. این مخلوط را بگذارید تا یک شبانه‌روز باقی بماند. شما می‌توانید یک قطره از این مخلوط را در گوش عفونی خودتان بچکانید.

مشکل

بریدگی و خراش

در فصل تابستان بازار رفتن به کنار دریا و ساحل داغ است. ممکن است شما در اثر راه رفتن پا برهنه در کنار دریا و یا ساحل دچار بریدگی و خراش شوید. خراش دردسر شماره پنجم تابستانی ماست که برای آن یک راه‌حل خانگی هم وجود دارد.

راه حل

عسل

عسل می‌تواند از خون‌ریزی محل بریدگی پیشگیری کرده و از عفونت زخم در اثر میکروب‌ها پیشگیری کند اگر پوست شما دچار خراش یا بریدگی شد، یک مقدار عسل روی آن بریزید و روی‌اش یک بانداژ بگذارید. تحقیقات نشان می‌دهد که عسل از رشد میکروب‌ها، درون زخم پیشگیری می‌کند و در عین حال به پوست این فرصت را می‌دهد که زودتر بهبود پیدا کند. عسل در ترمیم سریع‌تر زخم موثر است. برخی محققان اعتقاد دارند که عسل یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است.

منبع سیمرغ

1389/04/30

» حکايت در مضرات قناعت!

محمد صالحي آرام
--------------------------------------------------------------------------------
يکي از فقرا پسر را نهي همي‌فرمود از خوردن طعام که سيري مردمان را رنجور همي‌سازد! پسر سخت برآشفت و گفت اي پدر، اين پنبه را از گوش خويشتن کن بدر! که اين تُرهات را اغنيا از بهر فقرا ساخته‌اند، بهترين دليل آنکه هميشه ايشان را گونه ارغوانيست و مستمندان را رخساره زعفراني!


شعر


اين پندهاي آبکي از بهر آن بود


تا بي‌نواي گرسنه، دل خوش بدان کند


درد و مرض ز فقر غذايي کند بروز


اين واضح است و کس نتواند نهان کند


آن کس که بيش دم ز قناعت همي‌زند،


دارد خيال آنکه تو را ناتوان کند


منبع :سلامت

1389/04/30

» با برنامه بچه‌دار شويد

الهه رضائيان/ گفتگو با دکتر محمد اسلامي رييس اداره تنظيم خانواده وزارت بهداشت، در آستانه روز جهاني جمعيت
--------------------------------------------------------------------------------

بسياري از خانواده‌ها هستند که براي بچه‌دار شدن و پذيرش اين تغيير بزرگ در زندگي هنوز آمادگي لازم را ندارند.....


به‌عنوان نمونه اکثر زوج‌هاي تازه ازدواج کرده قصد دارند تا براي بهبود و تثبيت شرايط تحصيلي، شغلي و اقتصادي به مدت خاصي مثلا حدود سه سال بچه‌دار شدن را به تاخير بيندازيد يا نمونه‌هاي ديگر، بنابراين نيازمند يک روش مطمئن پيشگيري از بارداري هستند که مبادا اين برنامه‌ريزي‌شان ناخواسته بر هم بريزد اما چنين نمي‌کنند و حاصلش مي‌شود آمار 30 درصدي بارداري‌هاي ناخواسته در کشور. در آستانه روز جهاني جمعيت بي‌مناسبت نديديم که با دکتر محمد اسلامي، رييس اداره تنظيم خانواده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي گفت‌وگويي در اين خصوص داشته باشيم.


سلامت: آقاي دکتر! در گفتگوهايي که با کارشناسان و متخصصان زنان و زايمان داشته‌ايم متوجه شديم که آمار بارداري‌هاي ناخواسته در کشور ما بالاست ولي مطالعات دقيقي در اين مورد نداريم.متخصصان زنان و زايمان مي‌گويند بعضي‌ها هنوز معتقدند استفاده از روش‌هاي پيشگيري از بارداري بي‌فايده است و ترجيح مي‌دهند هيچ روشي نداشته باشند. چرا؟


دليلش بي‌اطلاعي است. متاسفانه اغلب خانواده‌ها هنوز الفباي مديريت و تنظيم خانواده را بلد نيستند و همين ناآگاهي به بارداري‌هاي ناخواسته در کشور منجر مي‌شود. شايد اين آمار کمي بتواند نظرشان را عوض کند. در کشور ما نسبت مرگ مادران ناشي از بارداري و زايمان از تعداد 91 مرگ در 100 هزار تولد زنده در سال 1366 به 6/37 مرگ در 100 هزار تولد زنده در سال 1375 کاهش يافته است. اطلاعات سال 1387 کاهش بيشتر اين نسبت را تا حدود 24 مرگ در100 هزار تولد زنده نشان مي‌دهد. در حدود همين فاصله زماني پوشش روش‌هاي مطمئن پيشگيري از بارداري از 5/27 درصد در سال 1368 به 60 درصد در سال 1384 افزايش يافته است. اين ميزان‌ها نشان مي‌دهد که سرمايه‌گذاري انجام شده براي تنظيم خانواده در کشور يکي از عوامل مهم کاهش مرگ و مير مادران بوده است. مستندات زيادي وجود دارند که نشان مي‌دهد سرمايه‌گذاري براي تنظيم خانواده آثار مهم و مثبتي در ارتقاي سلامت کودکان دارد.سلامت:بارداري‌هاي بي‌برنامه و نزديک به هم چه تاثيري بر سلامت مادر مي‌گذارد؟


بر اساس يک تئوري، فاصله کوتاه بين بارداري‌ها و زايمان‌ها باعث مي‌شود که مادر فرصت کافي نداشته باشد تا پس از بارداري، زايمان و شيردهي ذخاير تغذيه‌اي خود را جايگزين کند، بنابراين، فاصله کوتاه بين بارداري‌ها و زايمان‌ها سبب کم شدن انرژي، وزن و توده بدني مادر مي‌شود. تغذيه ناقص مادر، تغذيه و رشد کودک را تحت تاثير قرار داده و بر شانس زنده ماندن کودک تاثير منفي خواهد گذاشت. حتي مطالعات نشان داده است که فاصله کوتاه بين بارداري‌ها و زايمان‌ها با افزايش خطر زايمان زودرس همراه است. افزايش احتمال وزن کم نوزاد در پي زايمان زودرس مي‌تواند خطر مرگ بيشتر نوزادان را به دنبال داشته باشد.سلامت: آيا اين قضيه بر سلامت کودک در دوران شيردهي هم موثر است؟


بله. اگر بارداري و زايمان بعدي مادر با دوران شيردهي او به فرزند قبلي هم‌زمان شود، توانايي مادر براي شيردهي به کودک قبلي کمتر مي‌شود. بي‌برنامه بودن خانواده و وقوع يک بارداري ناخواسته مي‌تواند کودکان را زودتر از زمان مقرر از شير مادر محروم کند، بنابراين ممکن است با تاخير رشد مواجه شده و شانس بيشتري براي ابتلاي به عفونت‌ها به‌ويژه عفونت‌هاي رود‌ه‌اي و اسهال داشته باشند. همچنين ناتواني مادر در شيردهي صحيح به کودک کوچک‌تر سبب مي‌شود که کودک کوچک‌تر در معرض خطر بيشتري براي مبتلا شدن به سوء‌تغذيه و بيماري‌هاي عفوني قرار داشته باشد. اطلاعات به دست آمده در کشور ما نشان مي‌دهد که ميزان مرگ کودکان 1تا 59 ماه، پس از زايمان چهارم رو به افزايش مي‌گذارد. توجه کنيد که مرگ نوزادان و کودکان 1 تا 59 ماهه، به ويژه در مادراني که سن آنها در هنگام زايمان کمتر از 20 سال است، خود را با شدت بيشتري نشان داده است.


سلامت: مي‌دانم در اين مجال کوتاه سخت است بگوييد اين الفبايي که اشاره کرديد چيست اما مي‌خواهم به اجمال به اين موضوع اشاره کنيد.


اتفاقا خيلي هم سخت نيست. دو پيشنهاد مي‌توان به زوج تازه ازدواج کرده داد. اگر آقا تمايل دارند در اين پيشگيري مشارکت کنند، کاندوم گزينه مناسبي است و اگر خانم تصميم دارند اين مسووليت را عهده‌دار شوند دو راه وجود دارد. يا قرص‌هاي ترکيبي يا آمپول‌هاي يک ماهه. درصد موفقيت و اثربخشي چه آمپول‌ و چه قرص مساوي و در حدود99 است. زماني که آمپول تزريق مي‌شود بايد روز 27 تا 33 سيکل جنسي باشد. قطعا عدم رعايت اين قاعده ضريب شکست را بالا مي‌برد. قرص‌ها هم مرتبا هر شب بايد استفاده شود و فاصله يک هفته‌اي بين آنها (زمان قاعدگي) بايد رعايت شود. اگر فکر مي‌کنيد نمي‌توانيد نظم مصرف قرص را رعايت کنيد يا فراموشکار هستيد، از تزريق آمپول که براي يک ماه، کار پيشگيري را انجام مي‌دهد بهره بگيريد اما در مورد کاندوم، به شرط درست استفاده شدن حدود 97 درصد موفقيت خواهيد داشت. کاندوم يک مزيت ديگر هم دارد. پيشگيري دوگانه، هم از بارداري و هم از بيماري‌هاي جنسي قابل انتقال به عمل مي‌آورد چون ممکن است هر کدام از زوجين با التهاب يا عفونت دستگاه تناسلي مواجه شوند و بهتر است در طول درمان از اين روش بهره بگيرند.


سلامت: آيا بين اين روش‌ها هيچ‌کدام ارجحيت دارند؟


جالب است بگويم کاندوم بهترين روش براي همه خانواده‌هاست. آنها که به مشکلات قلبي عروقي، ديابت، تيروييد و... مبتلا هستند در استفاده از برخي روش‌هاي پيشگيري از بارداري ممنوعيت پيدا مي‌کنند و ما در نشريه شما بارها به تفصيل به آنها پرداختيم و توصيه کرديم بهتر است آنها را انتخاب نکنند. اگر دقت کرده باشيد در همه اين توصيه‌ها تنها يک روش بود که هيچ مورد منعي برايش ذکر نکرديم. اين روش پرفايده که پيشگيري دوگانه دارد، کاندوم است و براي همه خانواده‌ها در هر شرايطي که هستند مناسب است و ضريب موفقيت بالايي هم دارد.


سلامت: آيا همسران جوان از اين روش استقبال مي‌کنند؟


شايد در ميان خانواده‌هايي که سن بالاتري دارند استفاده از کاندوم طرفدار نداشته باشد و آنها خانم را موظف بدانند که در امر پيشگيري بکوشد اما با ارتقاي فرهنگ مردم، بسياري از زوجين جوان متقاضي اين روش هستند. در يک بررسي در سيستم ارايه خدمت دولتي شاهديم که استفاده‌کنندگان جديد گرايش به استفاده از اين روش پيشگيري دارند. نمودارها نشان مي‌دهد سير صعودي اين متقاضيان حتي از سال 81 و 82 تا به حال بسيار رشد نشان داده است. برعکس، تمايل استفاده‌کنندگان جديد به استفاده از قرص نسبت به سال‌هاي قبل کم شده است. در رتبه بعدي، مصرف آي‌يو‌دي مورد استقبال است. اين نشان مي‌دهد جوان‌ها به سالم بودن روش و اينکه هيچ تداخلي با وضعيت سلامت و بيماري يا داروهايي که به دلايل مختلف مصرف مي‌کنند نداشته باشد، اهميت مي‌دهند. استفاده از کاندوم چه در سيستم ارايه خدمت دولتي و چه در بخش خصوصي تعداد يکسان مصرف‌کننده را به خود اختصاص داده است. شايد تنها مورد منع مصرف اين روش حساسيت به لاتکس کاندوم باشد که البته آمارها مي‌گويد اين احتمال در حد صفر است، پس همه آقايان مي‌توانند با برعهده گرفتن مسووليت پيشگيري از بارداري ناخواسته تنظيم خانواده‌شان را مديريت کنند.


منبع سلامت

1389/04/30

» چه کفشي براي کودک بخريم؟

يادداشت کارشناس/ دکتر تقي بغدادي/ فوق تخصص ارتوپدي اطفال و استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران
--------------------------------------------------------------------------------

براي پيشگيري از مشکل‌هاي تکاملي پاي کودک، انتخاب کفش مناسب از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. نبايد اين نکته را فراموش کرد که کفش، نقش محافظ پاي کودکان را در برابر صدمات برعهده دارد و به همين دليل است که پيش از راه‌افتادن کودک احتياجي به پوشيدن کفش نيست و والدين نبايد در سنيني که کودک هنوز راه نمي‌رود، به پاي او کفش بپوشانند....


اغلب کودکان 14 تا 15 ماهه مي‌توانند روي پاهاي خود بايستند و حتي چند قدمي هم راه بروند اما در اين زمينه بايد دقت داشت که تهيه کفش و جوراب مناسب براي کودکان نوپا يکي از کارهاي مهمي است که پدرها و مادرها بايد در آن دقت کنند. زيرا استخوان‌هاي پاي کودک بسيار نرم و آسيب‌پذير هستند و اگر کفش يا حتي جوراب بيش از اندازه تنگ، سفت و کوچک باشد مي‌تواند به راحتي موجب انحنا و کجي استخوان‌هاي پاي کودک شود. توصيه مي‎کنم والدين ابتدا نسبت به صاف‌بودن و سالم‌بودن استخوان‌هاي ران و ساق پاي کودک اطمينان حاصل کنند و سپس به فکر خريد يک کفش مناسب براي کودک خود باشند. يک کفش مناسب و استاندارد براي کودک بايد از حداقل پاشنه، بند و ديواره‌هاي محکم که پا را نگه دارد، برخوردار باشد. جنس کفش نيز بسيار اهميت دارد زيرا کفش‌هاي پلاستيکي موجب عرق‌کردن پاي کودک مي‌شود و چون يک کودک نوپا نمي‌تواند به خوبي راه برود، با عرق‌کردن پا و به دنبال آن ليزخوردن، تعادل خود را از دست مي‌دهد و همين زمين خوردن‌ها مي‌تواند موجب بروز مشکل‌هاي استخواني در کودک شود. در عين حال پوشيدن کفش‌هاي پلاستيکي مي‌تواند موجب بروز حساسيت پوستي در پاي کودک شود. همچنين کفشي که براي کودک انتخاب مي‌شود بايد حدود يک سانتي‌متر از طول پاي کودک و پنجه او بزرگ‌تر باشد. به طور کلي يک کفش استاندارد سه ويژگي جنس خوب، پاشنه، قالب و پنجه استاندارد را دارد. کفش‌هاي چسبي نيز بر کفش‌هاي بندي ارجحيت دارند.


يکي از مهم‌ترين راه‌ها براي تشخيص اينکه بدانيم کفشي که براي کودک خريده‏ايم مناسب است و باعث تغييرهاي ساختاري در مچ و کف پاي او نمي‎شود، اين است که وقتي کودک کفش نامناسبي به پا دارد، به خوبي راه نمي‌رود و سعي مي‌کند با هر تلاشي کفش را از پاي خود درآورد. از طرفي کفشي که براي کودک تنگ است، روي پاي کودک فشار مي‌آورد و موجب قرمزي و فشرده‌شدن پاي او مي‌شود و به سختي به پاي کودک مي‌رود و از پاي او خارج مي‌شود. کفشي هم که براي کودک گشاد است به راحتي به پاي او مي‌رود و از پايش خارج مي‌شود. توصيه بسياري از متخصصان اين است که والدين کفش مناسب پاي کودک را با راهنمايي يک متخصص براي دوختن سفارش دهند. براي کودکاني که در پاي خود مشکل استخواني دارند نيز بايد کفش طبي مناسبي انتخاب شود. متاسفانه بيش از 50 درصد کفش‌هاي موجود در مغازه‌ها غيراستاندارد هستند و براي کودکان نوپا مناسب نيستند زيرا جنس و قالب مناسبي ندارند. به همين دليل توصيه مي‌شود پيش از انتخاب کفش کودک حتما با يک متخصص ارتوپد کودک مشورت شود.


منبع : سلامت

1389/04/29

» لبنيات پرچرب کلسيم کمتري دارند

دكتر آذين محبي‌نژاد/ توصيه‌ها و هشدارهاي دكتر محمدرضا وفا متخصص تغذيه و رژيم درماني
--------------------------------------------------------------------------------

همه ما مي‌دانيم كه براي محافظت از استخوان‌هايمان در برابر پوكي استخوان بايد شير بخوريم. اما اينكه چه شيري بخوريم و در چه سني چقدر شير بخوريم را شايد درست ندانيم. به علاوه، چرا وقتي صحبت از كلسيم مي‌شود، همه ياد شير و لبنيات مي‌افتند؟ اصلا آيا كلسيم فقط در لبنيات وجود دارد؟ يعني اگر كسي به هر دليلي شير و لبنيات نخورد كلسيم بدنش تامين نمي‌شود و حتما پوكي استخوان مي‌گيرد؟ پاسخ اين سوالات و بقيه دانستني‌هاي كلسيم را به روايت دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذيه و رژيم درماني و دانشيار دانشگاه علوم پزشكي ايران بخوانيد....





سلامت: آقاي دكتر! به جز لبنيات، كلسيم در چه مواد غذايي ديگري يافت مي‌شود؟


كلسيم در سبزيجاتي مانند خانواده كلم، شلغم و لوبياي سويا، صيفي‌جات، مغزهايي مثل بادام و به خصوص در حبوبات يافت مي‌شود و مصرف‌ آن در ميان‌وعده‌هاي غذايي يا همراه غذا به تامين كلسيم مورد نياز بدن كمك مي‌كند.


سلامت: پختن سبزي‌ها، كلسيم آنها را از بين نمي‌برد؟


اتفاقا برعكس! پختن اين سبزي‌ها به جذب بهتر كلسيم كمك مي‌كند. واقعيت اين است كه اين سبزي‌ها و به خصوص اسفناج علاوه بر كلسيم، ماده ديگري به نام اگزالات دارند كه جذب كلسيم را كاهش مي‌دهد. پختن آنها باعث مي‌شود تا اگزالات‌شان شكسته شود و جذب كلسيم به بهترين نحو به انجام برسد. اما نكته مهم اين است كه پخت سبزي‌ها نبايد خيلي طولاني باشد چراكه پختن بيش از حد نه تنها كلسيم بلكه ساير ويتامين‌ها و مواد معدني موجود در آنها را هم از بين مي‌برد.


سلامت: پس آيا مي‌شود بدون خوردن شير و لبنيات كلسيم لازم براي بدن را تامين كرد؟


نه! اگرچه كلسيم موجود در اين غذاها نسبت به وزن‌شان كم نيست و جذب خوبي هم دارند، ولي ميزان كلسيمي كه بدن احتياج دارد آن قدر زياد است كه نمي‌توان با خوردن اين مواد، آن را براي بدن تامين كرد. متاسفانه بعضي افراد و به خصوص گياهخواران فكر مي‌كنند بدون خوردن شير و مثلا با استفاده از شير سويا مي‌توانند كلسيم لازم براي بدن‌شان را تامين كنند ولي اين باور اشتباه است. شير سويا در مقايسه با شير معمولي كلسيم خيلي ناچيزي دارد. شير و لبنيات بهترين، در دسترس‌ترين و مهم‌ترين منبع تامين كلسيم براي همه افراد در همه سنين هستند.


سلامت: مصرف روزانه چه مقدار لبنيات براي تامين كلسيم بدن كافي است؟
افراد در شرايط مختلف به ميزان متفاوتي از كلسيم نياز دارند. اما به طور معمول براي نوجوانان، جوانان و بزرگسالان خوردن روزانه 2 تا 3 ليوان شير يا ماست حتما لازم است.سلامت: چه كساني بيشتر به كلسيم نياز دارند؟


ببينيد، همه انسان‌ها اگر شرايط جنيني، نوزادي، كودكي و نوجواني خوبي را گذرانده باشند و در اين دوران‌ها ميزان كافي كلسيم و مواد معدني ديگر به بدن‌شان رسيده باشد، در سن 25 تا 30 سالگي به حداكثر تراكم استخواني خود مي‌رسند. پس اگر كسي تا قبل از اين سن كلسيم كافي دريافت نكرده باشد، طبيعتا احتياج دارد تا بيشتر مراقب باشد و كلسيم بيشتري به بدن خود برساند. بعد از سن 30 سالگي هم ـ چه بخواهيم چه نخواهيم ـ بدن شروع به برداشتن كلسيم از استخوان‌ها مي‌كند و تراكم استخوان‌ها رو به كاهش مي‌گذارد. خانم‌هاي باردار، مادراني كه شير مي‌دهند و افراد مسن هم نيازشان به كلسيم بيشتر است. پس مي‌توان چنين نتيجه گرفت كه اين افراد بايد روزانه دست كم 4 ليوان شير بنوشند.


سلامت: لبنيات ديگر چطور؟ آنها را روزانه چقدر بايد مصرف كرد؟


مبناي ما اين است كه روزانه 3 ليوان شير خورده شود، حالا اگركسي بخواهد به جاي شير ماست بخورد، فرقي نمي‌كند چون يك ليوان ماست به همان اندازه يك ليوان شير، كلسيم دارد. ولي اگر كسي بخواهد از منابع ديگر مثل پنير، كشك، يا حتي قره‌قروت استفاده كند بايد بداند كه هر 30 تا 40 گرم از اين خوراكي‌ها، معادل يك ليوان شير است. ميزان كلسيم موجود در دوغ، يك سوم شير است يعني خوردن 3 ليوان دوغ لازم است تا به اندازه يك ليوان شير كلسيم به بدن برسد. اما نكته بسيار مهمي كه حتما بايد به آن توجه كرد اين است كه اين لبنيات بايد كم‌چرب باشند. هر چه چربي موجود در لبنيات بيشتر باشد جذب كلسيم آنها كمتر مي‌شود و بر عكس، هر چه لبنياتي كه ما مصرف مي‌كنيم كم‌چرب‌تر باشند، كلسيمي كه به بدن مي‌رسد بيشتر خواهد شد. اين موضوع در مورد همه لبنيات و نه فقط شير يا ماست، مهم است. متاسفانه پنيرهايي كه امروزه در بازار يافت مي‌شوند، اكثرا از نوع فتا و بسيار پرچرب هستند كه با خوردن‌شان كلسيم چنداني به بدن نمي‌رسد.


سلامت: آقاي دكتر! گفته مي‌شود كه ماهي‌ها هم منبع خوبي براي جذب كلسيم هستند. آيا اين گفته درست است؟


ماهي‌ها به تنهايي منبع خوب كلسيم نيستند، فقط ماهي‌هايي مي‌توانند براي تامين كلسيم بدن مفيد باشند كه استخوان‌هاي آنها هم قابل خوردن است. اينها ماهي‌هاي كوچكي هستند كه فقط در بخش‌هايي از شمال و بخش‌هايي از جنوب ايران مصرف مي‌شوند و در دسترس همه ما نيستند. بنابراين خوردن ماهي با استخوان در فرهنگ ما خيلي شناخته شده نيست. به همين دليل هم نبايد روي ماهي به عنوان منبع كلسيم حساب باز كنيم.


سلامت: اگر نکته ديگري در اين زمينه به نظرتان مي‌رسد که ناگفته مانده، بفرماييد.


اينكه همه مواد مغذي در بدن با هم بهترين اثر را خواهند داشت. كلسيم فقط زماني مي‌تواند در بدن كارش را به درستي انجام بدهد كه ويتامين D هم در بدن وجود داشته باشد زيرا بدون دريافت اين ويتامين همه آنچه درباره كلسيم گفتيم بي‌فايده خواهد بود!


منبع :سلامت

1389/04/29

» دغدغه‌هاي زيبايي بعد از شيمي‌درماني

ساناز خصوصي/ گفتگو با دکتر مريم يوسفي درباره آثار شيمي‌درماني بر پوست و مو
--------------------------------------------------------------------------------

بيماران مبتلا به سرطان که کانديد شيمي‌درماني مي‌شوند، باوجود مشکل‌هاي فراواني که متعاقبا سرطان در عضو مبتلا دارند و نيز مشکل‌هاي رواني که به دليل اين ابتلا دچارش شده‌اند، به طور شايع، دچار مشکل‌هاي پوست و مو و مخاط‌ها به دنبال مصرف داروهاي شيمي‌درماني مي‌شوند و اين اگر مورد درمان قرار نگيرد، مي‌تواند زندگي را براي آنها مشکل‌تر کند. با دکتر مريم يوسفي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم‌پزشکي شهيد بهشتي، درباره اين مشکلات و راه‌حل‌هاي آنها به گفتگو نشسته‌ايم....





سلامت: خانم دکتر! اولين و شايد دشوارترين مشکل پس از شيمي‌درماني، ريزش موها است. آيا اميدي به رويش دوباره موها هست؟


داروهاي شيمي‌درماني مختلف، عوارض متعددي روي پوست و مخاط و مو دارند. يکي از شايع‌ترين اين عوارض، ريزش موست. احتمالا تاکنون با بيماراني که به يکباره تمام موهاي‌شان ريخته است مواجه شده‌ايد و بعد که پرس‌وجو مي‌کنيد متوجه مي‌شويد که فرد به دليل ابتلا به سرطان دچار ريزش موي شديد شده اما خوشبختانه ريزش موهاي ناشي از شيمي‌درماني اغلب موقت است.


سلامت: چطور؟


چون اين داروها روي سلول‌هاي در حال رشد مو و موهاي در فاز فعال که حدود 90 درصد موهاي سر انسان را تشکيل مي‌دهند، تاثير مي‌گذارند، بنابراين به يکباره در تمام سر موها مي‌ريزد ولي پس از چند هفته يا چند ماه مجددا رويش خواهند داشت.


سلامت: چه داروهايي باعث اين عارضه مي‌شوند؟


داروهاي متعددي مي‌توانند موجب ريزش مو شوند؛ مثلا سيکلوفسفاميد، دانوروبيسين، دوکسوروبيسين، اتوپوزيد، وين‌کريستين، وين‌بلاستين و آکتينومايسين.


سلامت: و چه پيشنهادي براي مواجهه با آن داريد؟


گاهي با بستن فشاري سر و کمپرس يخ، تا حدي مي‌توان جلوي ريزش مو را گرفت ولي معمولا ريزش مو اجتناب‌ناپذير است که به دنبال آن با مراجعه به متخصصان پوست و مو و مصرف برخي داروهاي موضعي و گاهي خوراکي مي‌توان سريع‌تر موهاي ريخته شده را برگرداند.


سلامت: آيا بيماري‌هاي ديگري هم هستند که چنين عارضه‌اي به دنبال داشته باشند؟


گاهي در درمان برخي بيماري‌هاي مزمن پوستي مثل پسوريازيس، ليکن پلان، اگزماي سرشتي و بيماري‌هاي تاولي خودايمني از داروهاي ضدسرطان‌ نيز استفاده مي‌شود که خوشبختانه با توجه به اينکه دوز مصرف شده در اين بيماران بسيار کم است به ندرت با مساله ريزش مو مواجه مي‌شويم. بيماران بايد داروهاي تجويز شده را طبق دستور و بدون هيچ‌گونه نگراني مصرف کنند و تحت‌نظر پزشک خود بمانند.


سلامت: راست است که مي‌گويند داروهاي شيمي‌درماني پوست را لک مي‌کنند؟


بله؛ از عوارض داروهاي شيمي‌درماني، لک شدن پوست يا هايپرپيگمانتاسيون است. گاهي تمام بدن با مصرف اين داروها تيره مي‌شوند و گاه بيشتر نواحي در معرض نور مانند صورت، بالاي قفسه سينه و پشت‌ دست‌ها تيره رنگ مي‌شوند.


سلامت: و راه‌حل چيست؟


استفاده صحيح از ضدآفتاب و پرهيز از نور‌آفتاب مستقيم. مراجعه به متخصصان پوست و مو و مصرف داروهاي ضدلک نيز مي‌تواند موجب تسريع روند رفع تيرگي پوست ناشي از داروهاي شيمي درماني شود.


سلامت: اين داروها پوست و مخاط را هم زخم مي‌کنند؟


بله؛ از مشکل‌هاي ديگري که گاهي در روند شيمي درماني سرطان‌ها پيش مي‌آيد، راه يافتن داروهاي شيمي درماني، زير پوست در محل تزريق است که گاه مي‌تواند موجب زخم‌هاي شديد و دردسر براي بيمار شود. گاهي به دنبال شيمي درماني در مخاط دهان زخم‌هايي به وجود مي‌آيد که دردناک بوده و مي‌تواند غذا خوردن را براي بيمار مشکل‌ساز کند. التهاب مخاط دهان يا موکوزيت نيز با داروهاي مختلفي مي‌تواند رخ دهد. حتي گاهي مي‌بينيم اگر بيماري براي درمان بيماري پوستي پسوريازيس داروي تجويز شده‌اش را به اشتباه مصرف کند (مثلا داروي متوترکسات را که بايد هفته‌اي 3 قرص مصرف کند، هر روز مصرف کند) دچار زخم‌هاي دردناک دهان مي‌شود. تيره شدن مخاط‌ها نيز مشکل شايعي است که در اثر مصرف داروهاي بوسولفان، 5- فلورواوراسيل، هيدروکسي اوره و سيکلوفسفاميد احتمال بروز آن وجود دارد.


سلامت: گاهي هنگام مصرف اين داروها پوست قرمز مي‌شود و ناخن‌ها سست مي‌شود. چرا؟


خب، ناخن‌ها هم از شر داروهاي شيمي‌درماني در امان نيستند و مشکل‌هايي مانند جدا شدن ناخن از بستر آن و نيز تيره شدن بستر ناخن در اثر داروهاي شيمي‌درماني رخ دهد. گاهي داروهاي شيمي‌درماني باعث حساس شدن پوست نسبت به آفتاب مي‌شوند؛ مثلا 5- فلورواوراسيل مي‌تواند چنين عارضه‌اي بدهد که در اين هنگام، مصرف ضدآفتاب‌ها بسيار موثر و ضروري است. بعضي داروهاي شيمي‌درماني موجب قرمز شدن دست و پاها و حتي بروز تاول‌هايي در دست و پا مي‌شوند که نياز به درمان خاص پيدا مي‌کند.


سلامت: حرف آخر؟


به هر حال، داروهاي شيمي درماني گاهي مشکل‌هايي براي پوست، مو و مخاط ايجاد مي‌کنند که چاره‌اي جز تحمل آنها نيست. خوشبختانه بيشتر آنها قابل برگشت هستند و با مراجعه به متخصصان پوست و مو روند رفع آنها را مي‌توان تسريع کرد. بيماران مبتلا به سرطاني که کانديد شيمي‌درماني هستندبهتر است زيرنظر يک روان‌شناس يا روان‌پزشک مجرب نيز قرار داشته باشند تا بهتر بتوانند بر مشکل‌هاي حاصل از سرطان و مشکل‌هاي ثانويه به شيمي درماني غلبه کنند. بيمار بايد بداند که ممکن است به دنبال شيمي درماني، موهاي سر و مژه و ابروهايش بريزد ولي اين جزو درمان اوست و بايد چند ماه با اين مشکل‌ها زندگي کند و بداند که اگر همکاري خوبي با درمانگران خود داشته باشد هم ريشه سرطان از بدنش با امداد الهي و کمک پزشکان کنده خواهد شد و هم مشکل‌هاي پوست و مويش به تدريج رفع خواهند شد.

منبع :سلامت