حفظ سلامتی در پشت‌‌ میز نشستن‌های طولانی

حفظ سلامتی در پشت‌‌ میز نشستن‌های طولانی

اگه در طول روز مجبور هستید چند ساعت را پشت میز بنشینید، چند مرتبه این حركات ساده را به مدت 3 الی 5 دقیقه انجام دهید تا از عوارض درد های عضلانی و... در آینده محفوظ بمانید.

3 سال پیش