این مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچوقت به آن نیاز پیدا نكنید، اما همین نكات ساده در شرایط بحران میتوانند نجاتبخش باشند
صدای انفجار را كه شنیدید، نخستین و مهمترین كار این است كه خونسردی خود را حفظ كنید. وحشت، تصمیمگیری درست را غیرممكن میكند. این مراحل را به ترتیب انجام دهید:
اولین ثانیهها: طلاییترین زمان
فوراً روی زمین دراز بكشید یا حداقل بنشینید.
اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیكترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید.
سر و گردن خود را محافظت كنید.
دستهای خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.
اگر وسیلهای مثل كولهپشتی یا بالش نزدیك است، روی سرتان بگیرید.
حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید. سریع از موقعیت خارج نشوید.
به صداها گوش دهید و سعی كنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید.
اگر در خانه هستید:
از پنجرهها، درهای شیشهای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.
به ایمنترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محكم.
اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع كنید.
دربهای داخلی را ببندید تا موج انفجار كمتر منتقل شود.
تلویزیون یا رادیو را روشن كنید و منتظر اطلاعیههای رسمی بمانید.
كارهایی كه نباید انجام دهید:
به سمت پنجرهها نروید تا ببینید چه خبر است.
از آسانسور استفاده نكنید.
تلفن را بیجهت اشغال نكنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).
بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید.
اگر در خیابان یا فضای باز هستید
سریعترین راه را برای رسیدن به یك پناهگاه امن پیدا كنید.
اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بكشید و سرتان را بپوشانید.
از ساختمانهای بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.
اگر خودرو دارید، به جایی امن پارك كنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه كاملاً امنی نیست).
برای تماشا یا فیلمبرداری نایستید.
به سمت محل انفجار نروید.
در میان جمعیت وحشتزده حركت نكنید (خطر له شدن).
اگر با خودرو در حال رانندگی هستید
ماشین را در سریعترین زمان ممكن به كناری بكشید و پارك كنید.
از تونلها و پلها دور شوید.
داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیك است، پیاده شوید و به آنجا بروید.
رادیو ماشین را روشن كنید و منتظر اخبار باشید.
با سرعت بالا حركت نكنید (خطر تصادف).
مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتشنشانی باز بگذارید.
اگر همراه كودكان هستید
🔹كودكان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.
بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست میشود.»
از گفتن جملات ترسناك مثل «داریم میمیریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری كنید.
اگر پناه میگیرید، با آنها بازی كنید: «بیا ببینیم كی میتونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»
بعد از فروكش كردن اولین موج
از خانه خارج نشوید مگر اینكه خطر جدی (آتشسوزی، ریزش) تهدیدتان كند.
منابع خبری موثق را دنبال كنید. شایعهها را باور نكنید.
با خانواده و دوستان تماس بگیرید، اما تلفن را طولانی اشغال نكنید.
اگر مصدوم هستید یا مصدومی میبینید، با اورژانس (115) تماس بگیرید.
برای كمكهای خودجوش، با مساجد محله یا پایگاههای مردمی هماهنگ شوید.
